Frauengymnastik beim SSV Raunheim

Die Frauengymnastik der SSV Raunheim ist ein gesundheitsförderndes Fitnesstraining für Frauen jeden Alters, die in geselliger Runde sich und ihrem Körper etwas Gutes tun wollen.

Wir trainieren immer mittwochs unter professioneller Anleitung von Dagmar Kleiner-Janthur (Sport- u .Gymnastiklehrerin / Dipl. Soz. Päd.).

Jede Stunde beginnen wir mit einer Aufwärmphase inklusive Funktionsgymnastik, in der das Herz-Kreislauf-System sowie die Muskulatur auf das individuelle Stundenprogramm vorbereitet wird.

Im Hauptteil der Stunde wollen wir den Körper durch gezielte Übungen beweglich und leistungsfähig halten, die Kondition verbessern und die Muskulatur kräftigen, dehnen und lockern .

Dies geschieht immer bei flotter Musik und unter Einbeziehung verschiedener Handgeräte wie z.B. Steps, Therabänder, und Gymnastikbälle.

Übungszeiten:

Mittwoch 19:00 - 20:00 Uhr      im SSV-Saal

Übungsleiter:    Dagmar Kleiner-Janthur         Tel.:   06142 / 55977

Schau einfach mal vorbei, wir freuen uns auf Dich!

1. Vorsitzende: Renate Schaefer                         Tel.:   06142 / 22297

Mittwoch 19:00 bis 20:00 Uhr - SSV-Saal